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教室紹介             

初級&中級水泳教室

 息継ぎがうまくできない!もっときれいに泳ぎたい!健康作り・ダイエットが目的の方も大歓迎!
 初級・中級の2クラスで開催します。ご自身の泳力に合わせたクラスを選択でき、スパッシュランドしろいし職員が懇切丁寧に指導いたします。

※アクアウォーキング教室及び初級・中級水泳教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成30年3月31日まで有効です。
 

開催日:
月曜日
9月25  10月2・16・30  11月6・13・20・27  12月4・11(全10回)
時間:
初級 10:25~11:10 (45分間)
中級 11:15~12:00 (45分間)                                
  
受講料:
年間500円(アクアウォーキング教室・水泳教室共通です)
※施設利用料として、プール利用券 or プール&岩風呂利用券が必要です。
募集人数:
各20名 定員になり次第締め切り 
必要なもの:
水着、水泳帽、ゴーグル、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

  

アクアウォーキング教室

  お話ししながら楽しく水中で歩きましょう♪
 水中では浮力が働くので体力に自信のない方でも続けられます。
 肩こり・腰痛・関節痛のある方にもおすすめのプログラムです。
 

※アクアウォーキング教室及び初級・中級水泳教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成30年3月31日まで有効です。

      

開催日:
火曜日
9月5・19・26  10月3・10・17・31  11月7・14・21(全10回)  
  
時間:
10:40~11:30(50分)
参加料:
年間500円(アクアウォーキング教室・水泳教室共通です)  
※施設利用料として、プール利用券 or プール&岩風呂利用券が必要です。
 
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り
必要なもの:
水着、水泳帽、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

  

ハッピーライフサークル

 体づくりで健康長寿へ。ウォーキング、スイミング等の軽めの運動や脳トレ、ストレッチ、レクリエーションを通じて、無理のない範囲での体力作りを行います。また、食生活にも着目し健康に関するレシピや作り方をお教えします。

※ハッピーライフサークルのみの保険となります。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成30年3月31日まで有効です。   

開催日:
金曜日
9月1・8・15・22  10月6・13・20  11月10・17・24
  
時間:
10:15~11:45(90分間)
場所:
トレーニングルーム(1F)、50m公認プール、他
参加料:
年間1,000円(アクアウォーキング教室・水泳教室とは異なります)  
※施設利用料として、プール利用券 or プール&岩風呂利用券 or 岩風呂利用券が必要です。
募集人数:
10名 定員になり次第締め切り 随時参加可能
必要なもの:
運動着、トレーニング用室内シューズ、屋外シューズ、タオル、水分補給用飲み物等
水着、水泳帽、ゴーグル(プール利用の場合は事前にご連絡いたします)
講師:
スパッシュランドしろいし職員

老化予防 中高年の筋力トレーニング教室

 日常のふとした瞬間に体の衰えを感じたことはありませんか?階段昇降時の動悸や、重い物を持つ時の腰の不安をサーキットトレーニング解消!筋力量の増加により新陳代謝も高まり、お腹周りの脂肪にも効果がある!?

※中高年の筋力トレーニング教室のみの保険となります。
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成30年3月31日まで有効です。   

開催日:
土曜日
10月14・21・28  11月4・11・18
  
時間:
10:30~12:00(90分間)
場所:
トレーニングルーム(1F)
参加料:
年間500円(アクアウォーキング教室・水泳教室とは異なります)  
※施設利用料として、プール&岩風呂利用券 or 岩風呂利用券が必要です。
募集人数:
10名 定員になり次第締め切り 随時参加可能
必要なもの:
運動着、トレーニング用室内シューズ、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員


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所在地

スパッシュランドしろいし
〒989-0233
宮城県白石市小原字西川久保18
Tel:0224-29-2326
Fax:0224-29-2328
Mail:spashland@shiro-f.jp
アクセス

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  • 白石城・歴史探訪ミュージアム・武家屋敷