このページの本文へ移動

教室紹介             

アクアウォーキング教室

 お話ししながら楽しく水中で歩きましょう♪
 水中では浮力が働くので体力に自信のない方でも続けられます。
 肩こり・腰痛・関節痛のある方にもおすすめのプログラムです。
 

※アクアウォーキング教室及び初級・中級水泳教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成29年3月31日まで有効です。

      

開催日:
火曜日
12月6・13  1月10・17・24・  2月7・14・28  3月7・14(全10回)  
  
時間:
10:40~11:30(50分)
参加料:
年間500円(アクアウォーキング教室・水泳教室共通です)  
※施設利用料として、プール利用券 or プール&岩風呂利用券が必要です。
 
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り
必要なもの:
水着、水泳帽、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

  

初級水泳教室&中級水泳教室

 息継ぎがうまくできない!もっときれいに泳ぎたい!健康作り・ダイエットが目的の方も大歓迎!
 初級・中級の2クラスで開催します。ご自身の泳力に合わせたクラスを選択でき、スパッシュランドしろいし職員が懇切丁寧に指導いたします。

※アクアウォーキング教室及び初級・中級水泳教室を受講される場合は共通の保険にご加入頂きます
 保険料(申込日の年齢) 65歳以上・・・・1,200円/年
                 65歳未満・・・・1,850円/年
 一度ご加入頂きますと平成29年3月31日まで有効です。
 

開催日:
木曜日
12月8・15  1月12・19・26  2月9・16・23  3月2・9(全10回)
時間:
10:40~11:30(50分間)
                                
  
受講料:
年間500円(アクアウォーキング教室・水泳教室共通です)
※施設利用料として、プール利用券 or プール&岩風呂利用券が必要です。
募集人数:
各20名 定員になり次第締め切り 
必要なもの:
水着、水泳帽、ゴーグル、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
スパッシュランドしろいし職員

コンディショニング&ダンス教室

 今、人気沸騰中のエクササイズ『ZUMBA』。ラテン系エクササイズをベースに、サルサ、メレンゲ、サンバ、レゲトン、
クンビアなど、様々なフィットネス系ダンスステップを組み込みコンボとすることで、これまでにない多様なムーブを実現
しています。フィットネス効果も高く、脂肪燃焼の効果も期待できます。
 愛と感動と興奮のエクササイズ『ZUMBA』をぜひ御体験下さい!!   

開催日:
木曜日
3月2・9・16・23・30
初回無料体験実施中!施設利用料金のみで一回御体験頂けます。
  
時間:
10:30~11:30(60分間)
場所:
トレーニングルーム(1F)
受講料:
一回につき 500円
※施設利用料として、プール利用券 or 岩風呂利用券 or プール&岩風呂利用券が必要です。
募集人数:
20名 定員になり次第締め切り 随時参加可能
必要なもの:
運動着、トレーニング用室内シューズ、タオル、水分補給用飲み物等
講師:
八巻 奈美子 インストラクター
日本フィットネス協会 ADI ・ AFFA ZUMBA ・ 日本体調改善運動普及協会 コンディショニングインストラクター ・ 日本コアコンディショニング協会 アドバンストレーナー ・ 日本ダイエットアカデミー協会 レギュラーマスター 他
  

このページの先頭へ


所在地

スパッシュランドしろいし
〒989-0233
宮城県白石市小原字西川久保18
Tel:0224-29-2326
Fax:0224-29-2328
Mail:spashland@shiro-f.jp
アクセス

関連施設リンク

  • 財団法人 白石市文化体育振興財団
  • ホワイトキューブ
  • 白石城・歴史探訪ミュージアム・武家屋敷